Aurai-je succombée à la mode healthy ?
Oh non ❤
Et pourtant, j’adore me préparer un smoothie avec un bol de Special K le week-end. Mais ne vous méprenez pas, j’y ajoute ma petite touche 🙂
Mon smoothie du jour est composé des ingrédients suivants :
- 1 banane (coupée en rondelles)
- 1 petite barquette de framboises
- 1 petite barquette de myrtilles
- 1 ananas victoria (coupé en morceaux)
- 3 oranges (les suprêmes uniquement)
Et là, vous vous dites que ça fait beaucoup ! Normal, je prépare mes fruits pour 3 matins 😉 Les 2/3 des fruits iront au congélateur dans 2 petits sacs pour les matins où la motivation est restée sous la couette.
Donc 1/3 de mes fruits se dirige dans le bol de mon vieux Thermomix. J’y rajoute du 100% pur jus d’orange (de quoi recouvrir quasiment mes fruits) et une poignée de glaçons. Et hop, on fait plein de bruit ! (ça réveille toute la maison)
Je me prépare ensuite un bol de céréales. J’adore les Special K aux fruits rouges. Pas pour le côté « je fais attention à mon poids », mais pour le goût et les fruits déshydratés en toutes saisons. J’ajoute des fraises de mon jardin quand mes 2 pieds le veulent bien.
Je recouvre de lait demi-écrémé (oui pas du lait de soja ou du lait d’amandes) et hop au micro-ondes (oui ça surprend toujours). Une cuillère à café de Nesquick et c’est parti mon kiki (je ne vous ai pas dégoûté j’espère?)
Bon dimanche ❤
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